COTATION DES DIFFICULTÉS
La cotation s’applique pour des randonnées pédestres effectuées dans des conditions de pratique optimales (terrain sec, météorologie clémente)
Cette cotation, adaptée à Tahiti et Moorea, remplace l’ancienne correspondance (lettres/niveau de difficulté) selon 3 paramètres :
1. EFFORT – 2. TECHNICITÉ – 3. RISQUE.
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Score entre 0 et 25 => niveau 1 => FACILE
La randonnée pédestre est sans difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades ainsi qu’aux parcours Rando Santé®. |
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Score entre 26 et 50 => niveau 2 => ASSEZ FACILE
La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades longues et à des randonnées faciles. |
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Score entre 51 et 75 => niveau 3 => PEU DIFFICILE
La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois à la portée de toutes les personnes pratiquant régulièrement du sport. Il s’agit de randonnées moyennes. |
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Score entre 76 et 100 => niveau 4 => DIFFICILE
La randonnée pédestre présente des difficultés et nécessite un très bon engagement physique. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres soutenues, avec des dénivelés importants. |
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Score supérieur à 100 => niveau 5 => TRÈS DIFFICILE
La randonnée pédestre présente des difficultés et nécessite un engagement physique optimum. Ce niveau correspond à des randonnées très soutenues, avec des dénivelés très importants. |
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Niveau 1 = FACILE. Itinéraire ou portion d’itinéraire ne présentant aucun -ou quasiment aucun- obstacle particulier, ni aucune -ou quasiment aucune- difficulté de progression (ex : parcours urbain). La pose du pied s’effectue à plat, en tout endroit du support. |
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Niveau 2 = ASSEZ FACILE. Itinéraire -ou une portion d’itinéraire- présentant des obstacles d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la cheville. La pose du pied s’effectue en recherchant des zones « à plat », ou « confortables », assez facilement repérables. |
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Niveau 3 : PEU DIFFICILE. Itinéraire présentant de nombreux obstacles d’une taille égale à la hauteur du genou. La pose du pied s’adapte à l’irrégularité du support. Le placement des appuis s’effectue sur les zones de meilleure adhérence. Passages de gué simples. Terrain souvent glissant, adhérence délicate. |
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Niveau 4 = DIFFICILE. Itinéraire présentant de nombreux obstacles d’une taille égale à la hauteur de la hanche. La pose du pied (pointe ou talon) s’adapte à l’irrégularité générale du support. Franchissement de cours d’eau (gués). L’utilisation des bâtons, voire de crampons, est nécessaire à l’équilibration. Terrain glissant et peu stable, adhérence délicate. |
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Niveau 5 = TRÈS DIFFICILE. Itinéraire présentant des obstacles d’une taille supérieure à la hauteur de la hanche. Nombreux franchissements qui nécessitent l’utilisation des mains (avec ou sans gants). Franchissement de cours d’eau (gués). Les passages délicats sont parfois sécurisés par des équipements (mais pas toujours). Les bâtons peuvent devenir une gêne à la progression. |
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1 : FAIBLE. Niveau faible de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain ne présente pas d’accident de relief notable. L’exposition au danger peut être qualifiée de « mineure ». Les blessures sont possibles mais bénignes (exemples : chemin plat en forêt, voie verte, itinéraires urbains avec aménagements piétonniers, itinéraires ruraux sans accidents de terrain marqués…). |
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2 : ASSEZ FAIBLE. Niveau assez faible de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain peut présenter quelques accidents de relief notables. L’exposition au danger demeure toutefois limitée. Les blessures sont possibles mais mineures (exemples : chemin au relief assez marqué avec présence possible de talus, luxation et entorses possibles en cas de chute…). |
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3 : MOYEN. Niveau moyen de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain présente des accidents de relief notables et des cours d’eau à franchir (gués). L’exposition au danger peut être qualifiée de possible et avérée (exemple : itinéraire de moyenne montagne exposant le randonneur sur certains passages à de graves blessures (fractures…). |
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4 : ÉLEVÉ. Niveau élevé de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain présente des accidents de relief marqués et/ou des cours d’eau délicats à franchir. L’exposition au danger peut être qualifiée de forte. Les possibilités de blessures graves sont réelles et multiples. Le danger de mort est possible (passages délicats à fort dévers, pentes raides exposées multiples, présence de barres rocheuses, de cours d’eau…). |
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5 : TRÈS ÉLEVÉ. Niveau très élevé de risque d’accidents (consécutifs à une chute ou glissade). La configuration du terrain présente des accidents de relief très marqués et d’envergure et/ou des cours d’eau délicats à franchir. L’exposition au danger peut être qualifiée de « maximale ». Le danger de mort est plus que probable en cas de chute (exemple : itinéraire de type alpin avec engagement physique total, falaises, barres rocheuses multiples, itinéraires pouvant être équipés…). |
