MER 18 JAN : Marche « rapide » – De To’ata à la digue et retour

DESCRIPTION

EFFORT TECHNICITÉ RISQUE   COTATION
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  • Animateur : Jean-Philippe (87742931)
  • RDV : 17h45 Place To’ata, entre Jojo Pizza et l’aire de jeux des enfants
  • Retour : 19h30
  • Durée : 1h30

Pour débuter l’année 2023 en pleine forme, nous vous proposons de nous rejoindre vers 17h45 devant Jojo Pizza, à l’entrée du parc To’ata pour effectuer une « marche rapide » jusqu’au bout de la digue de Papeete et retour, soit environ 8 à 9 km (environ 1h20 mn). Un excellent intermède pour préparer la rando du dimanche, tout en découvrant le charme de la ville au crépuscule qui se vide lentement de son flot de véhicules…
Ceux qui possèdent des bâtons de marche nordique pourront les prendre pour découvrir cet exercice défoulatoire qui permet de réveiller des muscles peu sollicités en semaine, certes ceux des pieds et des jambes, mais aussi ceux des bras, des abdos et des dorsaux. A une vitesse moyenne d’environ 6 km/h, ces muscles se contractent plus intensément et se tonifient progressivement. Idéal pour ceux qui ont les genoux en compote et qui ne peuvent plus courir ou faire du footing…

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Une réponse sur “MER 18 JAN : Marche « rapide » – De To’ata à la digue et retour”

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